陈国良 数字经济产业学院电子商务（产教融合创新班）2022

有的书读完也就放下了，除了偶尔在不经意间提起，再也难寻记忆的踪迹；有的书读完却总是放不下，总会在某时某刻再次打开，重启一场对话智者的心灵之旅。就这样，我重新翻开了《被讨厌的勇气》这本书。

阿德勒心理学最震撼我的莫过于“课题分离”这一概念。作者认为：“一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。”这让我想起大二在校协社团担任干部时，我曾因社团成员对我的评价而患得患失，因害怕老师的批评而做事畏首畏尾，总是因为在乎太多而不断产生自我内耗。阿德勒告诉我：“别人如何评价你，那是他们的课题，你根本无法左右。”当我开始实践课题分离，那些曾经困扰我的人际关系焦虑逐渐消散，我更加专注于自己能控制的事情，不去担心未发生的事情，人际关系随后也如清风徐来，缓缓雾散。

“自我接纳”是作者另一个直击心灵的概念。阿德勒区分了“自我肯定”与“自我接纳”。前者是明明做不到却暗示自己“我能行”，后者是诚实地接受做不到的自己，并朝着自己能够做到的方向努力。这让我联想到自己的大二奋斗历程——那时的我幻想一蹴而就成为国奖候选人，也幻想拥有自己想得到的一切，满怀理想的我却安于现状，不思进取，妄想天上掉馅饼。后来发现是自己定的目标太高了，能力撑不起自己的野心，反倒挫伤了自己的上进心，那段时光，是我深陷自我怀疑和焦虑且难眠的时候，因为不知道自己究竟能不能行。但阿德勒心理学教会了我接纳自己不完美的起点，承认“现在的自己”就是最好的出发点。当停止与想象中的完美自我较劲后，往后我平静地面对每一次学习上的挫折与进步，保持一颗平常心，做好眼前的每一件小事，不好高骛远，只是一味地脚踏实地走好当下的路。我发现，循序渐进的状态下事情在慢慢变好，我不仅获得了自己想要的东西，还结交了一批志同道合、共同奋斗的好朋友，也认识了一批在学习路上给予我悉心指导的老师。我很感谢老师、朋友以及那个努力的、坚定的自己。此刻我对“你若盛开，清风自来。你若精彩，天自安排”这句话也让我有了更深的体悟。

阅读过程中我也产生了一些不解。作者强调“目的论”，认为我们现在的行为由当下的目的决定，而非过去的原因导致。这固然能够打破弗洛伊德“原因论”的宿命感，但我在想：“完全否定过去经历的影响是否过于极端？”我认真分析了自己社恐的原因，确实与童年缺乏陪伴和一些关爱的经历有关。但阿德勒心理学将此解释为“为了不受伤而选择回避”——这种视角转换的确有借鉴意义，但是过去的经历与当下生活怎么会没有联系？作者的说法忽略了这一层联系，我觉得失去了“理解自我”这一重要方面。

《被讨厌的勇气》书中的道理对我影响深远，在我的人生成长道路上给予我持续不断的精神激励。每当我再次陷入焦虑与不安时，内心总有一个声音坚定地在我耳边响起：“我生以悦己，而非为他人所困。”任何时候，每当我徘徊不前时，总能回忆起书中的勇气，激励着我不断前行，不再过多在意他人的异样眼光，敢于做自己，善于表达自己的想法，去追求自己喜欢的东西，不再执着于获得他人的认可，我就是我，不一样的烟火！最后，我获得了内心真实心声的释放和一场与自己内心的和解。

人生在世，我们往往会因为过度在意他人的看法或害怕遭受异样的眼光而不敢真实地表达自己，我们也许在某些时刻活成了他人期待的模样。但无数次与内心的对峙之后，我们依旧选择活出自己的姿态！或许多数人的建议未必适合你，但自己内心的声音最响亮、方向最是明确！

“荆棘之上是鲜花。”愿我们都有敢于表达自己的勇气，活出自我，做最好的自己，坚定地走上自己的人生大道！以更加真实、自由的姿态拥抱生活，拥抱自己！因为真正的勇气，就是敢于做自己，即使不被所有人喜欢。