第151期：管理学院张蔚鴒老师领读《认知觉醒》

活动时间：4月22日 15:50-17:20

活动地点：图书馆五楼怀德堂

领读老师：管理学院张蔚鴒老师

领读书籍：《认知觉醒》

活动预告：

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是一本极具启发性的个人成长类书籍，作者周岭以深入浅出的方式，将复杂的认知科学知识与实用的成长方法相结合，为读者呈现了一本兼具理论深度和实践价值的佳作。

书中分为上下两篇，上篇“内观自己，摆脱焦虑”，帮助读者深入了解大脑的构造与运行规律，从而摆脱焦虑、提升耐心；下篇“外观世界，借力前行”，则聚焦于如何借助外部资源和规律，提升专注力、学习力和行动力。作者通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，帮助读者看清自己，再通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，指导读者如何真正成事。

这本书不仅涵盖了认知神经学、认知心理学、行为经济学等领域的诸多思维模型和思想成果，还采用了“是什么（What）→为什么（Why）→怎么办（How）”的行文模式，让读者能够清晰明确地理解每个理论，并将其应用于实际生活。无论是想要提升自我认知、改善情绪管理，还是希望提高学习和工作效率，这本书都能提供实用的方法和深刻的见解。

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图书馆

2025年4月21日